La bienveillance, un mode de vie... et pourquoi pas ?
La bienveillance est loin d’être une notion surfaite comme semble le penser de nombreuses personnes. Au contraire, elle permet d’apprendre aux enfants mais aussi aux adultes que tout ne se règle pas dans la violence, et que l’empathie n’est pas une faiblesse. Dans un monde où la stabilité est illusoire et où chacun protège sa liberté individuelle, il reste des zones de bienveillance. Donc, si vous voulez savoir si on peut encore être bienveillant en 2022, la réponse est oui.
Que pouvez-vous faire pour être bienveillant ? Des gestes simples, humains et gentils…
Complimenter
Avez-vous déjà essayé de complimenter les membres de votre entourage ? Un enfant ? De partager un sentiment ou bien encore de d’échanger un sourire sincère avec une autre personne ?
En faisant cela, vous distribuer du bonheur autour de vous et vous en profitez aussi. En effet, on se sent bien après avoir fait le bien autour de nous.
S’arrêter
De la bienveillance envers soi-même, c’est probablement le plus difficile à accepter et à appliquer. Elle se loge tranquillement dans le coeur et distille son art dans votre esprit.
Notre monde va à cent à l’heure et s’arrêter est indispensable pour profiter de l’instant présent. Observer la nature, les gens, les enfants, la beauté du monde, ou tout simplement s’observer soi-même dans un miroir. Faites preuve de bienveillance envers vous-même. Accepter vos faiblesses et chérissez-les pour qu’elles fasses partie de vous et qu’elles vous apportent finalement, leur force.
Rire et sourire
Le rire est salvateur. Il est même aujourd’hui au centre de thérapie pour aider les personnes à gérer leur stress. La rigologie commence à faire ses preuves et surtout à entrer dans le bien-être entier des personnes. Elle est utilisée également dans les hôpitaux pour aider à la guérison.
Il est donc particulièrement indiqué de rire pour s’appliquer, à soi-même toute la bienveillance qu’il est possible. Riez autant que vous pouvez et aussi souvent que vous avez envie, à gorge déployée, avec de grands sourires destinés au monde entier.
D’ailleurs, c’est Des bonds Délires, c’est une marque de fabrique… une fabrique à rire d’enfants.
Faire de petits cadeaux sans valeur financière
Ce sont souvent les toutes petites choses qui ont de la valeur sentimentale. La bienveillance passe aussi par le plaisir que l’on peut faire aux autres et qu’on peut se faire à soi-même. Cela peut être un bonbon, une jolie pierre, un jouet, peu importe. Prenez le temps d’écouter les autres, votre famille, vos enfants, pour trouver ce qui leur ferait plaisir. Inutile de vous ruiner, quelques objets simples feront très bien l’affaire pour exprimer quelques gramme de bienveillance dans ce monde de brutes.
Chaque cadeau qu’un enfant vous fait, même si c’est un simple caillou, est précieux. Il l’a choisi en pensant à vous, à déposer de l’amour dans cet objet avant de vous le donner. C’est une belle marque de bienveillance, même si ce caillou a été ramassé quelques secondes plus tôt.
Faire preuve de gratitude
Un message de gratitude fait toujours du bien, autant à l’expéditeur qu’au destinataire. Exprimer sa gratitude envers une personne que l’on aime est un acte de bienveillance à l’état pur. Vous partagez un sentiment positif, chargé d’un souvenir agréable. Cela peut être sous la forme qui vous convient : un message écrit, un sms, une discussion.
La gratitude est positive et inspirante, à tous les niveaux de la vie.
Rester positif autant que possible
Rester dans une attitude positive n’est pas facile. Mais en faisant cela, on reste dans la bienveillance envers soi-même. C’est important de s’accorder le droit d’être positif, pas tout le temps, mais souvent. Ne cherchez pas forcément le positif dans toute situation, il se présentera de lui-même. Il s’imposera tranquillement dans votre vie et vous tirera un sourire à chaque fois. Vous prenez conscience que le positif est là, qu’il vous tend la main, vous rend votre sourire dès qu’il le peut.
Maintenant, si vous envie de bienveillance en 2022, c’est le moment de vous y mettre, de profiter de chaque instant pour vous sentir bien, ou mieux. N’oubliez que chaque occasion est bonne pour être bien bienveillant, vous amuser ou louer un château gonflable !
